Trình phát âm thanh
00:00
00:00
00:00
Podcast: Chơi trong cửa sổ mới | Tải xuống
Đăng ký: Apple Podcasts | Google podcast | Stitcher | RSS
Video mới nhất của tôi
Cách thực hiện tập luyện cơ thể thấp hơn cho người chạy
Hướng dẫn nhanh về phần thân thấp hơn cho người chạy tập luyện một động tác. Điêu nay bao gôm:
Sumo squat
Lunge đảo ngược – Phải
Lunge ngược – trái
Lunge Lide – phải
Lunge bên – trái
Nhận lịch tập luyện trong tháng này cho các vận động viên ngay bây giờ trên Runeatrepeat.com
Nhieu video
0 giây 3 phút, 9 giây
Tiếp theo
Mẹo mặt nạ để chạy cũng như đi bộ bên ngoài
07:15
Trực tiếp
00:00
08:21
03:09
Trên podcast hôm nay, chúng tôi đã nói về chính xác cách khám phá từ cuộc đua của bạn. Bất kể chính xác bạn đã làm như thế nào – để lại bất cứ điều gì bạn đã làm sai đằng sau. Xong rôi. Don mệnh đánh bại bản thân. Tuy nhiên – làm cho nó một cơ hội khám phá cũng như tìm ra những gì bạn có thể khám phá từ nó để bạn sẽ làm tốt hơn nhiều vào lần tới.
Để lại lỗi – học bài.
Trong tập hôm nay của The Run Eat Recover Podcast, chúng tôi đã nói về 4 mối quan tâm mà bạn yêu cầu để tự hỏi mình sau cuộc đua của bạn. Không có vấn đề gì nếu bạn chạm vào tường cũng như có một cuộc đua khủng khiếp hoặc bạn có PR tốt nhất trong cuộc sống của bạn – một trong hai phương pháp bạn có thể khám phá những gì hoạt động cho cơ thể cũng như những gì đã làm việc hoặc cần cải thiện.
Hãy dừng lại cũng như dành một vài phút để có được sự thật với bản thân về điểm mạnh cũng như điểm yếu. Bạn đã làm gì ngay trong đào tạo cũng như vào ngày đua? Bạn đã giảm điều gì về quả cầu với đào tạo hoặc vào ngày đua?
Tôi tập hợp loại đánh giá cuộc đua này để hỗ trợ phá vỡ những gì bạn đã làm tốt cũng như những gì cần làm việc. Nó rất đơn giản cũng như cực kỳ trực tiếp. trả lời các câu hỏi. Khám phá những gì bạn có thể cũng như tốt hơn nhiều lần sau.
Tôi đáp lại những mối quan tâm trong tập phim này để chia sẻ chính xác cách tôi tin rằng tôi đã làm tại Long Beach Half Marathon. Vì đó không phải là một cuộc đua mục tiêu đối với tôi, tôi không đào tạo đặc biệt vì nó cũng như những câu trả lời đó là một chút chung chung – tuy nhiên họ vẫn hỗ trợ tôi xác định những gì tôi yêu cầu phải làm việc – ngay cả khi tôi đang chạy đua cho vui . bây giờ đến lượt của bạn!
Nhấp vào ngay tại đây để biết PDF để tải xuống mẫu đánh giá cuộc đua.
Trong tập podcast này, tôi đã trả lời những mối quan tâm này cho -> Long Beach Half Marathon 2017 Recap kiểm tra nó ở đây.
Muốn xuất bản nhiều mẹo về cuộc đua?
Kiểm tra xuất bản này – 10 điều bạn nên làm sau một cuộc đua
Giúp tôi hỗ trợ bạn…
Đi trước – Tôi đã kết hợp một loạt cho podcast cũng như khó khăn POTM cũng như tôi có một vài mối quan tâm cho bạn.
Nó sẽ hỗ trợ tôi thực hiện các tập mới cũng như các bài đăng phù hợp với mục tiêu của bạn. Vì vậy, xin vui lòng trả lời những mối quan tâm này trong các bình luận trên Instagram của tôi hoặc trong các bình luận bên dưới hoặc bạn có thể gửi email cho tôi theo địa chỉ chạy reteatrepeat@gmail
Mục tiêu hiện tại hoặc tiếp theo của bạn là gì?
Bạn có muốn động lực? trách nhiệm giải trình? tập huấn? lời khuyên? khác?
Bạn có muốn nghe về những thứ khác ngoài việc chạy cũng như ăn trên podcast RER không?
Gửi cho tôi sổ làm việc
87save
Chia sẻ là quan tâm!
87
Ghim
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục với những điều này:
Tại sao lần đầu tiên tôi đi trị liệu cũng như những gì xảy ra kể từ Podcast 109
Tại sao lần đầu tiên tôi đi trị liệu cũng như những gì xảy ra kể từ Podcast 109
Tại sao tôi đi trị liệu cũng như câu chuyện của tôi về chính xác cách tôi phát hiện ra một nhà trị liệu cũng như suy nghĩ của tôi về nó. lần đầu tiên chạy marathon trên p của cô ấy
7 bước để chạy cuộc đua trực tuyến tốt nhất của bạn Phần 1 – Podcast 123
7 bước để chạy cuộc đua trực tuyến tốt nhất của bạn Phần 1 – Podcast 123
chính xác làm thế nào để chạy một trực tuyếncuộc đua. 7 lời khuyên để giữ cảm hứng để chạy. Cuộc đua trực tuyến cũng như Run Podcast Phần 1 cho người chạy ở mọi cấp độ
Catalina Marathon Champion Podcast 107
Catalina Marathon Champion Podcast 107
Hôm nay tôi nói chuyện với nhà vô địch của Catalina Marathon. Nếu bạn không quen thuộc – đó là một cuộc đua marathon trên Catalina I
Người chạy, người ăn, câu hỏi của khách truy cập- Câu chuyện Insta (Jan Phần 2) Podcast
Người chạy, người ăn, câu hỏi của khách truy cập- Câu chuyện Insta (Jan Phần 2) Podcast
Mối quan tâm của bạn về việc chạy, viết blog, tóc, đào tạo sức chịu đựng cũng như nhiều hơn nữa! Tôi đang trả lời tất cả những mối quan tâm đến trong này
Chính xác làm thế nào để đi tiểu trên đường chạy – Đánh giá nước tiểu dùng một lần 127
Chính xác làm thế nào để đi tiểu trên đường chạy – Đánh giá nước tiểu dùng một lần 127
Đánh giá nước tiểu di động cho người chạy. Chạy podcast cũng như đánh giá video của du lịch Jane dùng một lần. Mẹo chạy lành mạnh
Chính xác làm thế nào để trong hình dạng marathon đào tạo vào cuộc sống bận rộn của bạn với việc điều hành Coach Podcast 96
Chính xác làm thế nào để trong hình dạng marathon đào tạo vào cuộc sống bận rộn của bạn với việc điều hành Coach Podcast 96
Chính xác làm thế nào để trong hình dạng đào tạo marathon thành một công việc toàn thời gian cũng như cuộc sống gia đình. Đi từ một cuộc đua marathon đến một cuộc đua marathon siêu
⚡ bởi ShareAholic
.