Xin chào! Chính xác thì hôm nay bạn thế nào?
Tôi cảm thấy tuyệt vời khi nghĩ về việc tôi đã chạy 30 dặm vào thứ bảy. Quads của tôi hơi đau khi tôi ngồi xuống cũng như con bò sơ sinh trái của tôi bị chặt. Tôi yêu cầu massage rất tệ.
Video mới nhất của tôi
Ngày đào tạo marathon ngày 1
Nhieu video
0 giây 3 phút, 12 giây
Tiếp theo
Podcast Recaps từ ngày 6 tháng 8
07:26
Trực tiếp
00:00
08:21
03:12
Hôm qua tôi đã giữ nó rất lạnh cũng như đã làm một ít đồ giặt (xin chào quần áo cực kỳ bẩn thỉu của tôi) cũng như mua sắm tạp hóa.
Sau đó, tôi đã đến trung tâm mua sắm để khám phá một chiếc áo choàng cho sự kiện đám cưới của anh trai tôi như ngày hôm nay! Ahhh!
Tôi sẽ cung cấp cho mình một ngày nghỉ ngơi sau cuộc đua nên tôi đã đi bộ 3 dặm sáng nay để không bị chặt chẽ. Nếu hôm nay không phải là ngày nghỉ ngơi của bạn ngay tại đây, một số động lực tập luyện cho bạn. Dấu hiệu này được treo trên lều cắm trại của trạm cứu trợ tại Ultra Marathon:
Động lực tập luyện thứ Hai
Tôi tin rằng phong cách của nhiên liệu cuối tuần của tôi là ăn tất cả những thứ. Hôm nay, thời gian để trở lại đúng hướng, vì vậy đây là những mục tiêu nhỏ của tôi trong tuần:
1. Thứ Hai – Thứ Sáu: Ăn sạch. Tôi sẽ có một miếng bánh tổ chức sự kiện đám cưới vì nó là một sự kiện trong đời, tuy nhiên đó là nó cho đồ ngọt.
2. Đồ ăn nhẹ có tổ chức, không ăn vặt. Tôi có một loại bột protein mới mà tôi hy vọng sẽ nổi bật cũng như tôi muốn sử dụng nó cho một trong những món ăn nhẹ của tôi.
3. Đội hình sức chịu đựng 2 lần trong tuần này.
Một vài người trong số các bạn hỏi tôi đã hút nó lên Buttercup Tee – siêu phù hợp cho cuối tuần này, phải không?
Dù sao, nó từ Gymdoll.
Câu hỏi: Mục tiêu của bạn trong tuần là gì?
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục với những điều này:
Tuần cuối cùng của thử thách kéo dài 21 ngày
Tuần cuối cùng của thử thách kéo dài 21 ngày
Xin chào! Bạn đã đến tuần cuối cùng của thử thách kéo dài 21 ngày! Làm cho đây là tuần tốt nhất của thử thách. Làm mọi
Tháng 6 Lịch chạy miễn phí khi tập luyện có thể in miễn phí
Tháng 6 Lịch chạy miễn phí khi tập luyện có thể in miễn phí
Chạy kế hoạch tập luyện cho các vận động viên với đào tạo sức chịu đựng cũng như các mẹo chạy. Chạy cho thể dục? Nhận lịch in miễn phí
Danh sách cuối cùng của các mục tiêu chạy cho năm mới
Danh sách cuối cùng của các mục tiêu chạy cho năm mới
Danh sách cuối cùng của các mục tiêu chạy cho năm 2022. Mục tiêu năm mới Hướng dẫn làm việc miễn phí để đặt mục tiêu chạy tốt nhất của bạn!
Chạy báo cáo cho ngày 6 đến 12 tháng 5
Chạy báo cáo cho ngày 6 đến 12 tháng 5
Xin chào! Chính xác thì việc bạn chạy cũng như ăn trong tuần này như thế nào? Ở đây, tôi đã chạy bộ, thực phẩm, hài hước, ngẫu nhiên cũng như cập nhật từ th
Leo núi cũng như các cuộc đua của Wiener Nationals
Leo núi cũng như các cuộc đua của Wiener Nationals
Xin chào! Tôi đã có một cuối tuần PB & mứt đóng gói, ăn uống, đi bộ đường dài cũng như xem những con chó Wiener chạy khắp miền Nam Cali
Tập luyện cơ thể thấp hơn cho người chạy – nhanh chính xác
Tập luyện cơ thể thấp hơn cho người chạy – nhanh chính xác
Chính xác làm thế nào để thực hiện tập luyện cơ thể thấp hơn cho người chạy. Ngắn lại tại nhà StamiNA tập luyện cho người chạy. Hướng dẫn nhanh về mỗi bài tập
⚡ bởi ShareAholic
.