Xin chào! Tôi đã dành cả ngày ở Los Olivos với người bạn Lisa của tôi. Nhưng, trước khi tôi đi, tôi đã chạy 10 dặm. Tôi không chắc chắn bao nhiêu vì Garmin của tôi dừng ở dặm 2. Tôi đặt lại nó khi tôi quay lại, nhưng tôi không chắc chắn khoảng cách chính thức.
Trên đường gặp Lisa, tôi dừng lại để lấy bánh nướng. Pumpkin Pecan cho tôi. Điều này tốt hơn rất nhiều so với WF Pumpkin Scone mà tôi có ngày hôm qua. Tốt hơn rất nhiều.
Video mới nhất của tôi
Cách thực hiện tập luyện cơ thể thấp hơn cho người chạy
Hướng dẫn nhanh về phần thân thấp hơn cho người chạy tập luyện một động tác. Điêu nay bao gôm:
Sumo squat
Lunge đảo ngược – Phải
Lunge ngược – trái
Lunge Lide – Lý tưởng
Lunge bên – trái
Nhận lịch tập luyện trong tháng này cho các vận động viên ngay bây giờ trên Runeatrepeat.com
Nhieu video
0 giây 3 phút, 9 giây
Tiếp theo
Trước khi chúng tôi xem xét người lạ
09:42
Trực tiếp
00:00
08:21
03:09
Tôi vỡ vụn nó trên bát sữa chua của tôi, mà tôi đã đi?
Sau đó, Lisa và tôi đã đi về phía bắc!
Los Olivos là một thành phố nhỏ trong đất liền của Santa Barbara ở dãy núi San Ynez. Nó có khoảng hai giờ về phía bắc LA (ba giờ từ Quận Cam).
Cảm giác thật tuyệt khi được quay trở lại Bờ biển California. Tôi về nhà.
Chào mừng bạn đến với Los Olivos! Đó là nước rượu vang trắng Santa Barbara?
Hmmmm. Cái tên đó cực kỳ giống với tên của Olivas Olivas họ. Tôi tự hỏi nếu tổ tiên của tôi là nhà sản xuất rượu vang trắng. Có lẽ những người uống rượu vang trắng? Đó là nơi mà tôi nhận được từ đó!
Điểm dừng chân đầu tiên của chúng tôi là điểm nổi bật trong ngày
Nhưng không phải vì rượu. Đó là điểm nổi bật trong ngày bởi vì bạn có thể có được một chuyến bay Cup Cakes với nếm rượu vang trắng của bạn.
Khi chúng tôi nếm thử các loại rượu vang, người rót nói với chúng tôi những chiếc bánh nướng nào để ăn với rượu nào. Cupcake bánh pho mát dâu tây là một loại sữa rửa mặt vòm miệng. Tôi có thể làm cho những thứ này lên. Tôi đã ở trên thiên đường.
Rượu và bánh cupcake. Nghĩ về điều đó. Rượu trắng và bánh cupcake. Nơi này cần phải ở mọi góc. Nó ở trên mọi góc trái tim tôi rồi.
Khi chúng tôi đi ra ngoài, chúng tôi yêu cầu một trong những chủ sở hữu chụp ảnh chúng tôi. Một ly rượu vang trắng và một tâm trạng ngớ ngẩn cho thấy nó là một sản phẩm.
Đây là một trong những chủ sở hữu. Tôi đã không bắt được tên của anh ấy? Nhưng anh thề đây là trang phục Halloween của anh. Tôi không chắc.
Sau đó, chúng tôi đã gặp Henry. Anh ấy chào chúng tôi ở cửa dừng #2. Trong trường hợp bạn tự hỏi, tôi đã mất đếm sau #2.
Henry nói, Uống Up Bitches!
Theo thông thường, họ đã cho chúng tôi một miếng sô cô la với nếm thử. Tôi đã nhận được nó.
Sau khi nếm thử hoặc lâu hơn chúng tôi cần bữa trưa.
Salad cá ngừ là yêu thích của tôi. Nó chỉ là.
Tôi đã yêu rượu vang trắng lấp lánh tại Evan, Ranch. Tôi là một kẻ thù cho rượu vang sủi tăm. Rõ ràng, tôi nghĩ rằng tôi là Kimora và phải uống rượu sâm banh là nguồn chất lỏng duy nhất của tôi.
Ngày bắt đầu mưa phùn, nhưng trở nên tuyệt đẹp để bù đắp cho buổi sáng ảm đạm.
Ngày hôm nay là một ngày tốt lành.
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục chọn cho những điều này:
Golden Retriever sẽ không uống thuốc của anh ấy
Golden Retriever sẽ không uống thuốc của anh ấy
Golden Retriever sẽ không ăn thuốc của anh ấy. Đã cố gắng đặt thuốc của mình vào một con chó nóng, gà và anh ta biết! Anh ấy thậm chí sẽ không ăn
Đóng gói cho Run Disney White Wine & Dine Half Marathon Race Cuối tuần
Đóng gói cho Run Disney White Wine & Dine Half Marathon Race Cuối tuần
Đóng gói cho Run Disney White Wine và Dine Half Marathon Race Cuối tuần. Những gì tôi đang đóng gói để chạy cuộc đua 13,1 dặm
Chạy trên đảo Marco FLorida 2021
Chạy trên đảo Marco Florida 2021
Nơi chạy trên đảo Marco Florida. Chạy ý tưởng cho du lịch và các chuyến đi trên bãi biển mùa hè. Florida Run Blog và
Top 11 phần của nhạc kịch Hamilton
Top 11 phần của nhạc kịch Hamilton
Top 11 trích dẫn hay nhất từ Hamilton và các phần yêu thích của tôi khi xem nhạc kịch Hamilton trực tiếp ở Los Angeles Pantages
Mùa thu chạy yêu thích
Mùa thu chạy yêu thích
Cần phải có thiết bị chạy cho mùa thu. Ý tưởng để chạy tốt nhất trong mùa này cho tất cả các vận động viên. Cộng với thiết bị chạy yêu thích của tôi
#2020Challenge on Instagram @runeatrepeat
#2020Challenge on Instagram @runeatrepeat
#2020Challenge trên Instagram chia sẻ hình ảnh của bạn trong tất cả các giai đoạn cảm nhận khác nhau trong đại dịch Covid19. Fu
⚡ bởi ShareAholic
.