20 Sự thật về thời gian dài của tôi
1. 5 giờ sáng. Hãy đến sớm liên hệ với chúng tôi để đánh bại cái nóng!
2. Nghi thức trước khi chạy = cà phê đá, một số tình huống bánh mì, nuun.
Video mới nhất của tôi
Ngày đào tạo marathon ngày 3
Ngày đào tạo marathon ngày 3
Nhieu video
0 giây 51 giây
Tiếp theo
5 phút chạy ấm lên
05:34
Trực tiếp
00:00
08:21
00:51
3. Tôi bắt đầu với vành đai nhiên liệu của mình được đóng gói với 4 chai tuy nhiên nó rất bồng bềnh nên tôi đã bỏ 2 lần sau một vòng.
Đổ đầy hai lần.
4
5. Mang theo một số bình xịt chống cho da mới. Tôi nên áp dụng lại, tuy nhiên tôi quên mất.
6. Chạy trong 3 giờ cung cấp cho bạn rất nhiều thời gian để suy nghĩ. Những điều tôi tin vào cuộc chạy của tôi:
A.) Một khái niệm blog mới khi tôi nghỉ hưu từ RER!
B.) Không có công thức Bake Lemon Bar <- trong tủ lạnh bây giờ. C.) đã nhìn thấy một người chạy chân trần, tuy nhiên anh ta đã có tất. Vì vậy, anh ấy là một người chạy bộ sock? 7. Khoảng dặm 19, tôi đã dừng lại ở một ánh sáng cũng như một người đàn ông hỏi tôi chính xác tôi đã chạy bao nhiêu. Nói với ai đó, tôi đã chạy 20 dặm. Làm cho một số phản ứng hài hước. Tôi biết, tôi hiểu nó thái quá để chạy 20 dặm. Nhưng anh ấy đã không phán xét cũng như nói với tôi rằng có một số chủng tộc trên đảo Catalina nơi bạn chèo thuyền kayak cũng như sau đó bơi cũng như sau đó uống. Tôi hứa rằng anh ấy nói rằng đó là một cuộc đua, tuy nhiên đó có vẻ là một thời gian tuyệt vời. Có ai có thể xác minh điều này không? 8. 20 dặm xong. 9. đã đi đến Whole Food sau khi chạy. Đây là nghi thức sau chạy ưa thích của tôi. 10. Khoảng dặm 14 Tôi đã chọn tôi sẽ dừng lại hoặc lấy một ít bánh sau khi chạy. Tôi đã chọn bánh từ không có bánh Bundt Ồ, tôi cho rằng chỉ có 10 sự thật. Tuy nhiên, tôi đã ăn bánh rất bận rộn để mà tất cả những gì tôi có. Câu hỏi: Hôm nay bạn có ăn gì vui không? Gửi cho tôi sổ làm việc Tiết kiệm Chia sẻ là quan tâm! Đăng lại tiếng riu ríu Ghim Đăng lại Thư Đăng lại Tiếp tục chọn những điều này: trước khi kiểm tra lại la marathon trước khi kiểm tra lại la marathon Tôi thích La Marathon !! Tôi tin rằng nó là một trong những cuộc đua marathon tốt nhất ở Mỹ cũng như không nhận được xếp hạng tín dụng mà nó xứng đáng! LA có Revel Marathon-Big Bear Gấu kết quả cũng như tóm tắt lại Revel Marathon-Big Bear Gấu kết quả cũng như tóm tắt lại Chuỗi cuộc đua Revel Run Marathon Race Race Tóm tắt cũng như danh sách top 10. Những dặm tốt nhất của Gấu khổng lồ Revel cũng như chạy với Chạy báo cáo cho ngày 6 đến 12 tháng 5 Chạy báo cáo cho ngày 6 đến 12 tháng 5 Xin chào! Chính xác thì việc bạn chạy cũng như ăn trong tuần này như thế nào? Ở đây, tôi đã chạy bộ, thực phẩm, hài hước, ngẫu nhiên cũng như cập nhật từ th Thời hạn đăng ký cuộc đua marathon chính Thời hạn đăng ký cuộc đua marathon chính Liệt kê các cuộc đua marathon quan trọng nhất ở Hoa Kỳ cũng như ngày đăng ký cho mọi chủng tộc. Thời hạn cũng như yêu cầu chạy NYC Mara Chính xác thì thời gian dài của bạn cũng như hoạt động tốt nhất Chính xác thì thời gian dài của bạn cũng như hoạt động tốt nhất Chính xác là bao lâu để bạn chạy dài trong một nửa cuộc đua marathon? Nó ban nhạc Sydrom - chính xác là bạn đã chạy trốn trong bao lâu? RRCA COAĐào tạo cho loạt video Boston Marathon giữ xin chào! Đào tạo cho loạt video Boston Marathon giữ xin chào! Xin chào! Tôi đang tổ chức một loạt video có tên ‘10, 000 dặm đến Boston, với Hyland, được cung cấp năng lượng! Chúng tôi tuân thủ một nhóm nặng ⚡ bởi ShareAholic .